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¿Has sentido alguna vez esa lucha en los días o semanas previos a tu ciclo menstrual que te hace sentir como si todo tu mundo estuviera patas arriba? Eso se llama SPM (síndrome premenstrual), y es súper común – como, millones de mujeres lo experimentan cada mes común.
En raras ocasiones, las mujeres pueden experimentar una versión más grave y debilitante del SPM denominada TDPM (Trastorno Disfórico Premenstrual). Profundizaremos en todo lo que necesita saber sobre el SPM y el TDPM, incluidos sus síntomas, causas y posibles opciones de alivio.
El SPM, o síndrome premenstrual, es un término común utilizado para describir una combinación de síntomas físicos, emocionales y de comportamiento que muchas mujeres experimentan en los días o semanas previos al periodo menstrual. La causa exacta del síndrome premenstrual no se conoce del todo, pero las fluctuaciones hormonales pueden desempeñar un papel importante. Los cambios en los niveles hormonales, sobre todo de estrógenos y progesterona, pueden desencadenar estos síntomas. Aunque el síndrome premenstrual es una parte natural del ciclo menstrual de muchas mujeres, su gravedad puede variar.
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es una forma grave y relativamente rara del síndrome premenstrual (SPM). Se caracteriza por síntomas físicos, emocionales y psicológicos extremos y debilitantes que se producen en la fase lútea del ciclo menstrual, normalmente en las dos semanas anteriores a la menstruación. El TDPM es más intenso y perturbador que el SPM normal. Los expertos no están seguros de las causas del TDPM ni de por qué sólo lo padece un 5% de las mujeres. Pero muchos creen que está relacionado con las hormonas y los neurotransmisores (los mensajeros químicos del cerebro).
Los síntomas del síndrome premenstrual pueden variar de una persona a otra, pero suelen incluir:
El TDPM es más intenso y perturbador que el SPM normal y se caracteriza por síntomas extremos y debilitantes que pueden afectar significativamente a la calidad de vida y al funcionamiento diario de una persona.
Los síntomas comunes del TDPM pueden incluir:
Síntomas físicos: Esto puede incluir dolor de espalda severo, hinchazón, acné, sensibilidad en los senos, sofocos y dolores de cabeza.Controlar el SPM y el TDPM puede ser difícil, pero algunas estrategias y tratamientos pueden ayudar a aliviar los síntomas. Lo que funciona para algunas personas puede no funcionar para todas. Siempre es mejor hablar con un profesional sanitario. He aquí algunos consejos generales:
Si sospechas que padeces TDPM, lo primero que debes hacer es pregúntese cómo afectan sus síntomas a su vida. ¿Falta al trabajo, a clase o no puede socializar? En caso afirmativo, dígaselo a su profesional sanitario porque puede tratarse de TDPM.
Durante tu visita, pueden realizarte análisis de sangre para comprobar si hay deficiencias o problemas que puedan tener síntomas similares a los del TDPM. También pueden preguntarle por su historial médico, incluidas las experiencias previas con ansiedad o depresión. No existe un tratamiento que funcione para todo el mundo, pero algunas opciones que su médico puede plantearle son:
Comprender los retos y las diferencias entre el SPM y el TDPM es esencial para el bienestar de la mujer.
Si usted o alguien que conoce experimenta estos síntomas, recuerde que existen diversas estrategias y tratamientos. Es importante consultar con un profesional sanitario para crear un plan personalizado que ayude a aliviar los síntomas físicos, emocionales y psicológicos de estas afecciones. Con el apoyo y la información adecuados, es posible gestionar y mejorar la calidad de vida en estos tiempos difíciles.
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